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寒冬多吃这三种食物,湿气少了,气色也会越来越好!_健康频道_东
发布日期:2019-11-02 00:50   来源:未知   阅读:

第一种、莲藕,莲藕可以清热利尿,加快我们体内废物的排出,并且可以净化血液,而且莲藕适合凉拌清炒,我们可以把莲藕榨汁,加入蜂蜜饮用,而且莲藕里的纤维素可以加快通便,有利于减肥!

这几样食物,每天换着吃,效果不会差!

体内一旦有了湿气,就是疾病降临的信号,一旦体内有了湿气,我们的免疫力就会有所下降,各种疾病也会入侵,接下来就跟大家介绍几种常见的食物,轮流着吃,可以帮助消除我们体内的湿气,有湿气困扰的朋友们,不妨看一下吧!

第三种、红枣。红枣对于女性一定很熟悉,很多女性会用它泡水喝,补血益气效果很好!其实红枣也是祛除湿气很好的食品,泡水喝或者熬粥都是很好的手段!

第二种、薏米,薏米是非常普遍的祛湿食品,和花生一起煮粥效果非常好!除此之外,薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。